立冬已至，夏秋已過(guò)，意味著生氣開(kāi)始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)，草木凋零、蟄蟲休眠。
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二十四節(jié)氣【立冬】
立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，斗柄指向西北方位，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)225°，于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，表示自此進(jìn)入了冬季。立，建始也；冬，終也，萬(wàn)物收藏也。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候漸變。
社德時(shí)節(jié)養(yǎng)生之【立冬·二紅皮】
天寒色青蒼，北風(fēng)叫枯桑。
厚冰無(wú)裂文，短日有冷光。
敲石不得火，壯陰奪正陽(yáng)。
苦調(diào)竟何言，凍吟成此章。
“新會(huì)飄香”：將采摘的新會(huì)銀洲湖產(chǎn)區(qū)柑果搭配2016年勐海拼配熟普經(jīng)過(guò)九道工藝曬制才能出成品，成品直徑：6.0cm，一斤有14粒，柑果飄香四溢，口感順滑柔和，柑跟茶的完美結(jié)合。
二紅皮皮質(zhì)稍厚帶硬，皺縮較明顯，內(nèi)囊浮松狀不明顯，味辛帶苦略甜，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量分布均勻，功效趨平和，易儲(chǔ)存，適合家用煲湯、調(diào)味。主要有燥濕化痰、理氣健脾的效果。
立冬時(shí)節(jié)宜·養(yǎng)腎防感冒
立冬節(jié)氣的養(yǎng)生原則
潛藏陽(yáng)氣：冬天天寒地坼，萬(wàn)木凋零，生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律以斂陰護(hù)陽(yáng)為根本。驅(qū)寒就溫，補(bǔ)腎為先。
中醫(yī)建議：多吃養(yǎng)腎食物：立冬食補(bǔ)宜吃板栗、花生、黑木耳。立冬時(shí)，心肺氣弱，腎氣強(qiáng)盛，飲食宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。核桃、板栗、花生、黑木耳都是很好的養(yǎng)腎食物。此時(shí)飲食宜少吃生冷或燥熱的食物，適合清補(bǔ)甘溫的食物，如雞、鴨、魚、芝麻等，同時(shí)配以甘潤(rùn)生津的水果，如梨、冬棗、柑橘等。
